Bouger, ce n’est pas seulement faire du sport !

L’activité physique est essentielle pour rester en bonne santé, mais il ne faut pas nécessairement faire un entraînement intense.

Marcher pour faire ses courses, monter les escaliers au lieu de prendre l’ascenseur, ou encore faire le ménage, ce sont des façons de bouger sans s’en apercevoir. Jardiner, bricoler, ou jouer avec les enfants sont aussi des activités qui font travailler votre corps.

Chaque petit mouvement compte, et c’est en les accumulant tout au long de la journée que vous en ressentirez les bienfaits.

Pas besoin d’être un athlète pour être actif : il suffit de bouger un peu plus chaque jour, pour votre santé et votre bien-être.

Alors, pourquoi ne pas commencer dès aujourd’hui à mettre un peu plus de mouvement dans votre vie ?