Le diabète est une maladie qui empêche le corps d’utiliser le sucre correctement.

Quand le diabète n’est pas soigné, il abîme les vaisseaux sanguins et les nerfs. Cela peut causer des problèmes de cœur, de circulation du sang, de vue et de douleurs aux doigts et orteils. Le corps devient aussi plus fragile face aux infections.

Il existe deux types de diabète :

• Diabète de Type 1 : il représente 1 cas de diabète sur 10. Il arrive soudainement et ne peut pas être évité. Il se traite par des injections d’insuline.
• Diabète de Type 2 : il représente 9 cas de diabète sur 10. Il se soigne avec des médicaments mais peut souvent être évité !

Pour éviter le diabète, il est conseillé de :

• Rester actif : Marcher, jardiner, danser, faire de la bicyclette, mais aussi nettoyer son logement… Vous pouvez tester votre niveau d’activité physique ici : Je teste mon niveau d’activité physique.
• Manger en quantité adaptée aux besoins du corps en essayant d’intégrer des légumes à chaque repas, de manger des fruits régulièrement et d’éviter le sucre et les mauvaises graisses.
• Diminuer, voire arrêter la consommation de tabac. Avez-vous déjà songé à arrêter de fumer ? Des aides existent : Pourquoi arrêter de fumer? | Tabacstop